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中医养生之篇:上床萝卜下床姜!男不可百日无

文章来源: 更新时间:2019-06-15 22:38

  千万不要这样做!妈妈乳头上含有一定的益生菌,能够帮助宝宝建立自身肠道菌群,从而促进免疫系统的成熟。如果每次都用消毒纸巾擦拭,就会破坏这些有益菌,反而对宝宝不利。所以每次喂奶之前,只需要用温毛巾轻轻擦拭即可。

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  俗话说“上床萝卜下床姜,不劳医生开药方”、“一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜”、“晚上吃姜,等于吃砒霜”、“早上三片姜,赛过喝参汤”、“晚吃萝卜早吃姜,郎中先生急得慌”,这些俗语说明萝卜宜晚上吃,生姜宜早上吃!

  生姜具有辛温解表,温中止呕,温肺化饮,解鱼蟹毒等性能,在解热、止呕和解毒3个方面具有独特功效,故在临床上主要用于治疗风寒所致伤风感冒、头痛鼻塞、发热咳嗽,以及医治胃寒呕吐、解鱼蟹毒等。

  生姜可以直接食用。例如,用鲜姜30克切片与红糖煮水,趁热喝可治风寒感冒、头痛鼻塞;而将鲜姜榨汁饮用可治胃寒呕吐、咳嗽痰多等,吃鱼蟹时加些姜末与醋,可防鱼蟹之毒。

  萝卜中的维生素C含量比梨、苹果高,粗纤维含量也很丰富,能刺激胃肠蠕动,不利于油脂吸收,具有很强的降血脂功效。萝卜中的钙、钾、镁等矿物质可调节心脏功能,纠正心律紊乱;糖化酶和芥子油成分对人体消化功能大有裨益。

  

  中医认为,萝卜味辛、甘,无毒,能消食导滞,祛痰止咳,具有治胀满、消渴,宽胸膈,利大小便等多种功效。

  可能大家都有这样的经验,就是一天工作下来会感觉疲劳。这是因为经过一天的工作,人体的气血津液都处于一个损耗的状态,又因为在夏季,“暑”为阳邪,也会耗伤津液,而针对教师等职业群体,因为平常说话较多、思虑较重,更容易出现津液的亏耗。

  针对这种情况,在傍晚的时候适当吃点萝卜(一般首选白萝卜),如果胃肠功能正常,可以直接生吃,或者用萝卜榨汁,如果脾胃偏寒,可以把萝卜切块煮熟吃,既可以祛痰生津止渴,又可以通利脏腑之气、促进经络疏通,可谓功效兼备。

  萝卜性凉,败火清热,下气消食,劳累一天,吃点萝卜,润喉消食,清虚燥之热,有利于休息。

  做法是用500ml白萝卜汁,放少许米、几颗发好的干贝和少许香菇丝和盐,隔水蒸一个小时即可,这道药膳取白萝卜消食除胀,干贝和胃调中,用来治疗临床上胃弱脾虚、腹胀嗳气等症状的患者,效果非常好,也可以作为我们日常保健的养生粥。

  中医认为,生姜味辛、性温,归肺、脾、胃经,有发汗解表、温中止呕、温肺止咳等等多种功效。

  在夏季,因为温度高、暑气盛,这时人体的阳气浮跃在外,胃中反而容易虚冷,饮食稍有不当就容易感受外邪,吃生姜可以起到温胃和中健脾的良好功效。

  这也是中医经典著作《黄帝内经》所强调的“春夏养阳”的道理。现代医学研究表明,生姜中的姜辣素能刺激舌头上的味蕾和胃粘膜,通过神经反射促使胃肠道充血并促进消化液的分泌,从而起到增进食欲和促进消化的作用。

  夏日的早晨,我们的人体经过一夜的新陈代谢,能量消耗较大,体温相对较低,身体的机能迫切需要得到恢复。这时吃两片生姜,或者煮点姜茶喝,既可以温中健脾,让阳气得到升发,又可以开胃醒脾,促进唾液分泌,达到“唤醒身体”的目的,可以说是一举两得。

  现代临床药理学研究发现,姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、同时兴奋人体多个系统的功能,还能调节男性前列腺的机能,治疗中老年男性前列腺疾病以及性功能障碍,因此,姜常被用于男性保健。

  取鲤鱼肚内之鱼G(雄鱼腹中白色果冻样物质,为雄鱼精囊腺),加入干姜、枸杞子同煎。煮开,加料酒、盐、味精适量调味即成。空腹时服食,隔日吃1次,连服5日。

  干姜温中散寒,健胃活血,枸杞子滋补肝肾,益精明目,此药膳可以治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。



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