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以及十多个特殊刺激区均会聚于头部

文章来源: 更新时间:2019-04-08 18:27

  做好保健养生的目的就是让身体更加的强健,预防疾病,减少各种疾病侵袭身体的几率,从而实现延年益寿的功效,那么我们该如何做到保健养生呢?保健养生又有哪些方法呢?下面中医就为大家介绍一下生活中最实用的八则保健秘方。

  中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系,它布满了相关全身各器官的反射区。但由于脚底部离心脏甚远,抵抗力低下,是*的先天薄弱环节,客观上为寒湿邪气的侵袭提供了有利条件,所以说脚部的保健比其他部位显得尤为重要。经常温浴后搓涌泉穴,可去病延年。

  中医认为,唾液是*精华,贮于丹田,再化津还丹,遂成精气,起到和脾健胃、濡润孔窍、润泽四肢五脏、强肾补元、滑利关节、补益脑髓的作用。所以常咽唾液是有一定道理的。

  头为精明之府,*之重要12经脉和40多处大小穴位,以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针,对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激,可去病健身。勤梳头的确是一项积极保养*精、气、神的简便易行的长寿保健对策。

  所谓伸懒腰,就是指伸直颈部、举抬双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关节、松弛脊柱的自我锻炼。



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