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很多甚至成为畅销书

文章来源: 更新时间:2019-10-05 11:54

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  展开全部我站在一个中医学生的角度来说,介于当前大众对身体健康的重视,越来越多的人们开始关注养生,学习养生保健知识,很多人抓住老百姓的心理,纷纷出版各类养生书籍,很多甚至成为畅销书,但是我并不推荐这些书,包括很多从吃的方面讲的,还有敲胆经什么的,并不是没有道理,只是中医的养生保健知识博大精深,况且每个人的体质,生活的环境各不相同,需要找到适合自己的养生方式,每位国医大师的养生方法都不一样,更何况那些出书的人呢,希望不要盲目跟风。

  

  从宏观的方面说,首先一定要调整好心态,乐观积极,恬淡自适,知足常乐;其次,就是在饮食上,既不要挑食,也不要过食喜欢的食物,不可过饱,而且要按时吃饭,酸、甜、辣、咸适当即可,不可过偏;最后,我认为适合大众的就是练保健功法,较为简单的,比如五禽戏、八段锦、易筋经、太极拳,选其中1~2种,每天练习,如能持之以恒,对身体自然有好处。

  以我现在的学识差不多只能到这样的水平,待以后如果看到有什么比较平正客观的养生书籍的话再告诉你。



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