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而且是吃河里的鱼;保持良好的心态

文章来源: 更新时间:2019-09-24 05:45

  5月28日上午9点,北河溇社区邀请平湖市老科技工作者协会科普讲师团的戚建弘讲师为社区居民带来了一节中医养生保健讲座,为大家科普了一些中医方面的小知识。今天同时也是社区5月份老人的集体生日会,这个讲座也是给老人们的一份特殊礼物。

  戚建弘讲师运用生动的案例,讲到走路要量力而行;平时洗脸的时候要多多按摩颈部和耳朵;预防老年痴呆要多吃鱼,而且是吃河里的鱼;保持良好的心态,多想想开心的事情,想想大自然、蓝天白云,想想附近的公园,想想旅游时候的有趣故事;少想生活中各种各样繁琐的事情;凡事都以“身体健康”为前提......讲的养生知识都非常接地气,我们能在生活中可以直接运用。在座居民特别是老年朋友们都觉得这次讲座很受用。

  并且,戚建弘讲师赠与了社区两本自己编写的书籍:《集验良方》和《保健指南》。这两本书籍放到了二楼的书吧供居民平时来进行翻阅。

  讲座过后就是5月份老年人的生日会,大家带好生日帽、插上蜡烛、唱着生日歌、许好心愿、吹灭蜡烛、吃着香甜的蛋糕,生日会。对于还有一些因为其他原因不能来社区参加生日会的老人们,我们工作人员拿着蛋糕送到他们家中。我们希望社区的老人们都能身体健康、每天开开心心。



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