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文章来源: 更新时间:2019-09-13 16:14

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  展开全部我觉得根据个人体制来养生是最适合我们中国人的保健方法了,清晰的辨认出自己的体质,了解自己为什么比别人怕冷,为什么比别人怕热,针对个人的需要,明白什么事保健,吃什么保健,怎么样保健!才是最关键的!

  其实我们想要了解这一块,知道自己的体质是什么样子的,也不是什么难事,您只要您去百度搜索:“玉机堂”三个字,我想对你就会有所帮助!

  顺应四时,注意起居和饮食,中医养生是忽悠人的,精神安慰罢了。记住,神仙也会咳嗽。

  不知道你看过中里巴人的书没有,他说人之疾病乃内气与外气不和所致,我感觉现在人们说到养生往往都想到用食疗,按摩之类,很少有人重视养心,当然现代社会物欲横流,要想做到六根清净也不可能。但是要想长寿除了重视生活规律,天人合一外,还要清心寡欲,修身养性。哈个人观点,仅供参考.

  错了,应该是三分治七分养,注意饮食,最好别吃海鲜,对人体不好,可以看看关于刘弘章医生的书,他可是个中医世家,家族以专治疑难杂症闻名于世



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