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如果肝气过强就会伤及脾气

文章来源: 更新时间:2019-09-13 16:13

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  春为四时之首,万象更新之始,万事万物都呈现出生机勃勃的景象。人体之 阳气也应顺应自然, 向上向外疏发。 因此, 春季养生必须掌握春令之气升发舒畅 的特点,注意保卫体内的阳气,使之不断充沛,逐渐旺盛起来,凡有耗伤阳气及 阻碍阳气的情况皆应避免,所谓“春夏养阳”就是这个意思。因此“养阳”就成 为春季养生的原则之一。

  肝气为春季的主气,这个季节肝的功能比较活跃甚至过于亢奋。根据中医五 行理论,肝属木、脾属土,本是相克的关系。如果肝气过强就会伤及脾气,影响 脾的消化吸收功能, 所以在这一季里, 脏腑的功能特点是肝强脾弱, 养生的要旨 是护肝养脾,尤其是中医说的肝火旺、肝气郁的人,更要注意清肝热、舒肝气, 以保护脾胃的正常功能。

  春季的季节特点是阳气升发,风气当令,乍暖还寒;在人则是阳亦升发,肝强脾 弱,体内郁热。故相应的养生原则就是养阳气,助阳升发;避风寒,清解郁热; 养脾胃,防肝克脾。

  这三个春季养生原则应具体贯彻到精神、 饮食、 起居、 运动防病等各个方面 去。

  春季的饮食调摄也应当遵循前述春季养生的总原则,即:养阳气,助阳升发;避 风寒,清解郁热;养脾胃,疏肝健脾。



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