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中医养生有哪些方面

文章来源: 更新时间:2019-09-01 19:57

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  2011-05-30展开全部中医代表早期人类的医学启蒙,受认识水平的限制,其中包含大量的谬误,但是中国人的民族特质决定了中国人可以容忍你这些错误,并且极力的为之辩解。

  中医营养学,同中医临床一样,以臆想为基础,以思辨为构架,极少接受实践的检验。

  大量中医认为不能吃的东西,今天看来是不错的食物;大量中医认为可以进食的东西,现代医学证明可以造成人人体危害。

  中医养生貌似很强大,实际很无聊,比如说多说话伤“气”,可是教一辈子学的老师并没有证据表明比人短寿。

  中医讲“脾胃后天之本”,可是脾经常因为外伤被切掉。类似的还有“胆主决断”“心主神明”

  展开全部养生内容是在养生理论指导下,历代逐渐建立起来的,并不断发展与完善。主要包括以下七方面:

  1.神养:包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。融合了传统医药、宗教和民俗文化内容。

  2.行为养:包括衣、食、住、行和性生活等生活起居等行为调养。融合了传统医药、宗教、民俗、艺术文化等内容。

  3.气养:主要为医用健身气功的“内养功”。融合了传统医文化、宗教文化和武术文化内容。

  4.形养:主要包括形体锻炼、体育健身活动。内容融合了医文化和武术文化内容。

  5.食养:主要内容为养生食品的选配调制与应用,以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化方面。食养包涵在日常生活之中,其应用范围广,适合人群较多。

  6.药养:主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药;其制法也多为粗加工调剂,其剂型也多与食品相融合。对此,古代常有药膳、法膳之称。其应用范围也较广,适合人群较多,营养内容也涉及到医、药、饮食文化等方面。

  7.术养:是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法,即利用按摩、推食、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等方法进行养生。其内容主要涉及医药文化。

  总之,养生的特点是强调个体行为,所采用的方法应因人之不同而不同。所谓审因施养,因人施养,在群体中并不强求统一。例如,甲需要重点锻炼形体,而乙需要着重调理饮食,而丙则需要着重调摄精神等等。如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白,一律要求他们加强形体锻炼或改变某种饮食结构,就不一定符合每个人养生需要了。



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